I am learning how to do this medium writing , so sorry if it does not look so perfect … here it goes !

If we try to put religion and ideologies and sacred secrets into our way of eating , we are comming a long way from the truth …there should be a reasonable way of understanding that , there is no short cut to health and miracles or silver bullets into it . Magic only occurs in Harry Potter´s movies or fiction.

We are humans , with a very complicated biology , but, in it self a miracle…


#anorexia…hoy tan peligroso como la #runorexia y #ortorexia !

Como empieza ahhh ! Nunca realmente entendi en que momento me dio , pero fue entre los 13 y 18 años …y se agravo con los años hasta. que solo pesaba 38 kilos y me sentia uau un logro infinito. No es nuevo , fue diagnosticada por primera vez en 1870 , pero era algo raro , hasta que. …


– Margaret Mead

Somos seres que buscamos los placeres carnales antes de la salud o valores , y en una sociedad tan consumista hoy por hoy tamos fritos pescaditos.

La salud no tiene precio , pero solo la valoras cuando la pierdes . Que pena ??

De los 7 pecados capitales cual es el tuyo y que órgano te daña o que mas ? en que te afecta y en que te hace caer , es adictivo o no ?

Una mente libre es una mente sana .


La leche materna , es esencial , es el superfood de la naturaleza, no tiene sustitutos.

La leche humana ofrece al niño el alimento ideal y completo durante los primeros 6 meses de vida y sigue siendo la óptima fuente de lácteos durante los primeros dos años, al ser complementada con otros alimentos. Cada leche tiene características propias que la diferencian significativamente de otras leches de mamíferos y la hacen adecuada a la cría de la especie.

Es un fluido vivo que se adapta a los requerimientos nutricionales e inmunológicos del niño a medida que éste crece y se desarrolla…


Sin querer aceptarlo en definitiva los alimentos que nos enferman con el tiempo , nos engordan y dan ansiedad y adicción !

EVITA … SI PUEDES SE QUE CUESTA MUCHO PERO QUERER ES EL PODER QUE TODOS TENEMOS:

  • Alimentos procesados
  • Azucares añadidos
  • Alimentos con exceso de químicos y colorantes
  • Gaseosas y jugos en caja
  • Comestibles con alta densidad calórica pero baja densidad nutritiva
  • Alcohol en exceso
  • Alimentos con gluten y aji nomoto
  • Salsas industriales
  • Aceites hidrogenados y barato
  • Bollería industrial
  • Bebidas deportivas
  • Edulcorantes artificiales
  • Carnes blancas y rojas procesadas y de engorde

Somos mejores que eso , hay que amarnos y entender que nuestro cuerpo es un templo muy , muy valioso .

TU LO VALES


Un emblema de enfermedad y destrucción, creada para solucionar un problema social económico mas que la salud.

https://www.ingenierianutricional.com/piramide-alimenticia-origen/

Siempre la seguí , la idolatre , le hice caso, entonces porque seguía luchando con mi peso y salud jajá ( a veces me rio de lo tonta que fui ) , parece ser mas la de la muerte que de la salud.

Un emblema de enfermedad y destrucción, creada para solucionar un problema social económico mas que la salud.

No tiene sustento y la base de cereales dándole poder a la industria agraria …

La historia cuenta :

Según cuenta Alfonso…


Our body is not a genius in math, is a living being that needs nutrientes to feed himself and thrive with health and energy .

Our body reacts to nutrients not numbers , with hormonal reactions that can go in a good or bad way for you now or in the future .

Stop paying for calorie counting apps or devices … not even them are accurate , if you wnna to be accurate you should go around with a precision scale , a scoop , a cup etc…

Of course the picture above is a ridículous wau of putting…


EL SER HUMANO ES COMO UN HOLOBIONTE ,Y SI APRENDES ESO PUEDES SER MAS SANO Y MEJORAR TU ECO SISTEMA INMUNOLÓGICO

Definición : Los holobiontes son entidades formadas por la asociación de diferentes especies que dan lugar a unidades ecológicas. O sea un súper organismo.

Por ende somos un ecosistema vivo, biológico, que contiene miles de millones de bacterias y células generando vida cada segundo y protegiendo su huésped o sea el ser humano.

De hecho se dice que somos más bacteria que ADN humano, y no lo vemos pues está dentro del cuerpo, donde que se gestiona esta maravillosa…


No es una secta es camino a la sanación que me funciono a mi , cada uno tiene que encontrar a su MOJO !!

Es un estilo de vida, lleno de sorpresas y súper divertido cuando descubres que a vida es más que un muffin o un donut o comida chatarra o excesos adictivos de los alimentos sumamente procesados y con cero valor nutricional ¡!

Cuando empiezas a comer diferente a los meses sientes los beneficios de la alimentación Primal ( #eatclean) en tu cuerpo:

  • Pierdes peso por default
  • Corrige deficiencias nutricionales
  • Regula glucosa en la sangre
  • Mejores niveles de…

Busque fuera de la caja , vencí el conocimiento común y rompí las reglas.

Me volví Primal, un estilo de vida ancestral enfocado al siglo XXI, por mi gran necesidad de encontrar la salud, dejar de tener miedo a la comida (que era un conflicto interno), y pensar que si me engordaba o no? si me enfermaba y porque? no entendía el tema de las alergias constantes y la rosácea en la piel y los reflujos y ácidos en el estómago, pucha no se? era un ciclo vicioso de malos hábitos en general . …

Skinny Bacon - Barbara Health Coach & Primal Chef

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